Cours N° 6


    Cours N° 6




1 - Troisième pas pour un droitier


Il se déroule pendant la montée de la boule vers l'arrière. Le bras est placé au maximum à l'horizontale en respectant la liberté de l'épaule. La jambe droite effectue un pas, le genou fléchit davantage et le buste s'incline. L'inclinaison s'accentue, ainsi que la flexion des genoux au cours du passage entre le troisième est le quatrième pas



1.1 - Décomposition du troisième pas


- La boule monte librement vers l'arrière
- Le bras supportant la boule reste tendu, coude "verrouilléquot;
- Le bras à l'horizontale est largement suffisant et reste dans le plan du swing de départ
- Le bras gauche et légèrement écartè du corps, il sert de contrepoids
- Le buste continue à s'incliner progressivement
- Les genoux fléchissent
- Ces le talon droit qui attaquent le pas
- Les épaules restent perpendiculaires au plan du balancier
- Les yeux fixent toujours le repère de passage


Cours précédent :

Second pas

Cours suivant :

Quatrième pas