Cours N°7


    Cours N° 7




1 - L'intermédiaire troisième et quatrième pas


La boule commence à redescendre par son propre poids en souplesse. Le bras gauche légèrement écarté du corps sert de stabilisateur. Le buste continue son inclinaison et les genoux continuent leurs flexion progressive. Le pied gauche conserve la pointe au sol afin d'entamer la glisse.



1.1 - Décomposition du mouvement


- La boule commence à redescendre par son propre poids tout

en souplesse.

- Le bras droit reste dans le plan épaule-repère.
- Le coude droit est toujours verrouillé.
- Le bras gauche légèrement écarté du corps sert de contre-poids.
- Le buste continue son inclinaison à environ 51°.
- Les genoux continuent leur flexion progressive.
- Le pied gauche conserve la pointe au sol afin d'entamer la glisse.
- La main reste derrière la boule.
- Le poignet commence à prendre sa positon de lâcher.
- Les épaules restent perpendiculaires au plan du balancier.



  

2 - Le quatrième pas


Le dernier pas avant le lâcher est effectué avec le pied gauche. Le buste est incliné, la jambe droite reste souple en arrière avec le pied légèrement décollé. A la fin de ce pas, le corps est immobile et stable, le pied gauche ne doit pas toucher la ligne de faute.



2.1 - Décomposition du mouvement


- Le buste se retrouve incliné à 45°.
- Le bras gauche légèrement écarté du corps sert de contre-poids.
- Le pied gauche s'arrête quelques centimètres avant la ligne de faute.
- La jambe droite est dépliée mais non tendu dans l'alignement du buste.
- Le pied droit est trés légèrement décollé du sol.
- Le corps est stable et immobile.
- Le coude est toujours verrouillé.
- Les épaules restent perpendiculaires au plan du balancier.



Cours précédent :

Troisième pas

Cours suivant :

Le lacher