Cours N° 6
1 - Troisième pas pour un droitier
Il se déroule pendant la montée de la boule vers l'arrière. Le bras est placé au maximum à l'horizontale en respectant la liberté de l'épaule. La jambe droite effectue un pas, le genou fléchit davantage et le buste s'incline. L'inclinaison s'accentue, ainsi que la flexion des genoux au cours du passage entre le troisième est le quatrième pas
1.1 - Décomposition du troisième pas
- La boule monte librement vers l'arrière
- Le bras supportant la boule reste tendu, coude "verrouillé "
- Monter le bras à l'horizontale est largement suffisant et reste dans le plan du swing de départ
- Le bras gauche est légèrement écarté du corps, il sert de contrepoids
- Le buste continue à s'incliner progressivement
- Les genoux fléchissent
- C'est le talon droit qui attaque le pas
- Les épaules restent perpendiculaires au plan du balancier
- Les yeux fixent toujours le repère de passage
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